Symptomer
Stivhet mellom skulderblad har ofte en sammenheng med langvarig stillesittende arbeid, stress eller for lite bevegelse.
Stivheten kan årsakes av langvarig stillesittende, overbelastning, stress eller for lite bevegelse, og ofte er det en kombinasjon av disse faktorene. For å minske smerte og stivhet på lang sikt er det viktig å gjøre en endring på en av disse områdene.
Behandlingen rettes mot å forbedre bevegelighet og minske muskelspenninger. Variasjon av arbeidsstilling og trening er også viktige faktorer i rehabiliteringen. Når det gjelder arbeidsstilling er variasjonen viktigere enn å sitte «korrekt». Trening og bevegelse er viktig for å styrke muskulatur slik at du tåler mer belastning og at du blir mindre følsom for stress.
Se også: Vondt i skulderen
Stivhet mellom skulderblad har ofte en sammenheng med langvarig stillesittende arbeid, stress eller for lite bevegelse.
Les mer >>Hvis du opplever smerte ved dype innpust er det en ofte årsaket av irriterte rygg- og ribbeinsledd samt omkringliggende muskler.
Les mer >>Huggsmerte i ryggen skyldes ofte spente og irriterte muskler rundt ryggvirvler og ribbein.
Les mer >>