Blogg

Mange av oss har opplevd smerter i knærne en gang i løpet livet og for en del kan det være begrensende for de…

Er du lei av den tradisjonelle “på med skoene og løp en halvtime”-treningen kan intervalltrening gi deg en etterlengtet variasjon i løpingen. Intervaller…

Styrketrening er et viktig komplement i treningsopplegget for løpere. Det kan både forbedre prestasjon og forebygge overbelastningsskader. Her er fire styrkeøvelser for deg…