Symptomer
Fot og ankelledd kan være ustabile etter en tidligere overtråkk, annen skade i ankel/fot eller hvis du har overbevegelige ledd.
Stabiliserende trening på balansepute er ofte en god måte å trene opp et ustabilt fotledd.
Overtråkk, eller forstuing av ankel, oppstår når belastningen blir for stor og at man tråkker forkjært med foten. Den vanligste skaden skjer når foten vris innover, og det blir et betydelig strekk på…
Les mer >>Fot og ankelledd kan være ustabile etter en tidligere overtråkk, annen skade i ankel/fot eller hvis du har overbevegelige ledd.
Les mer >>